朝食りんごヨーグルトの効果 便秘やダイエット

【朝食りんごヨーグルト】効果は?便秘やダイエット!夜食べても大丈夫?

朝食りんごヨーグルトの効果

朝食りんごヨーグルトって舐めていました。
いや、ぺろぺろ舐めていたってわけではなく
「普通のヨーグルトにりんご入っているだけだろ」
ぐらいに思っていました。

 

 

でもいまさらながら考えてみると、果肉入りヨーグルトは結構ありますけど。
りんご果肉入りヨーグルトって少なくない?

 

でグリコの朝食りんごヨーグルトを食べたんですけど。
かなりうまいっすね。(なぜ敬語?)

 

 

朝食りんごヨーグルトの評判をチェックしてみたら、りんごの量が多いとか書いている人がいたんですけど。

 

 

自分的にはりんごの量というか、りんごのサイズが大きく感じました。
普通こういう果肉入りヨーグルトって、かなりきざまれていて食感0みたいなものが多くないか?

 

でもこれはりんごが結構な大きさで、噛んで食べれるんですよね。
りんご果肉がパッケージどおり正方形のちゃんとした立派なりんごで驚きました。

 

 

りんご果肉がしっかりしていて、自分の中では森永のアロエヨーグルトより好みです。
自分的には朝食りんごヨーグルトのライバルが、森永のアロエヨーグルトだと買ってに思っています。

 

 

そんな感じで、朝食りんごヨーグルトがおいしかったんですけど。
「健康効果は高いのかな?」
なんて思ったわけです。

 

 

まぁこういう系はデザートヨーグルトであって、健康効果はあまり期待しないほうがいい気がします。
カルピスだって健康に良いというよりは、体に優しい飲み物ってイメージですよね。

 

朝食りんごヨーグルトも、健康にプラスというイメージよりは。
マイナス要素が少ないデザートぐらいに考えるといいと思います。

 

 

 

 

 

ダイエット効果が期待されている

普通ヨーグルトといえば便秘改善効果が期待されています。
ヤクルトや、明治ブルガリアヨーグルトとか、乳酸菌を配合している製品の多くは便秘改善効果を期待して買う人が多いです。

 

 

でも朝食りんごヨーグルトはダイエット効果を期待している人が多いです。
これがなぜなのか?
口コミ評判なのかな。

 

 

よくわからないですけど、朝食りんごヨーグルトは朝食べるから太らないってことなのかな?
これまた評判を調べてみると
「朝食りんごヨーグルトを夜に食べしまった」
「食後のデザートに朝食りんごヨーグルトを食べる!」
みたいな感じで
【朝食りんごヨーグルトなのに太るような食べ方をしてやったぜ】
な感じの評判がちょくちょくあるんですよね。

 

 

 

とまぁ、そんな感じで。
朝食って名前がついているから
「朝食べても太らないでしょ」
なイメージから、ダイエット効果があるようなイメージなのかな?

 

 

「朝、食欲がないときは朝食ヨーグルトで十分!」
それで痩せるみたいな評判がでているのか知りませんけど。

 

でも朝食りんごヨーグルトでなくても、他のヨーグルトでもいいと思うんですけど。
まぁそこらへんは謎ですね。
実際他のヨーグルトでも痩せたとかいう評判は見かけるので。

 

朝食りんごヨーグルトが特別ダイエット効果が高いとも思えないんですけど。
やっぱり名前の関係かな。

 

 

 

 

 

朝食りんごヨーグルトを健康のために買う価値はあるか?

自分はさっきも書きましたけど、朝食りんごヨーグルトは健康のために食べる系ではなく
【体に優しいデザート】
ぐらいのイメージで食べるものだと思います。

 

 

森永のアロエヨーグルトにもいえることなんですけど。
朝食りんごヨーグルトは「りんご+ヨーグルト」なわけで、健康に良いものの組み合わせなんですよ。

 

だから普通に考えれば、健康によくてあたりまえです。
それなのに健康効果が話題になっていないのは
【デザートタイプのヨーグルトとして作られている】
からだと思います。

 

 

砂糖が結構使われているのかな。
後は乳酸菌の質にあまりこだわりがない製品なのかもしれません。

 

パッケージを見ても、乳酸菌名が書かれていませんから。

 

 

健康のためにヨーグルトを買うのなら、やっぱり無糖タイプがいいと思います。
グリコはビフィックスヨーグルトを販売していますけど、こっちも甘いです。

 

 

でもこちらは乳酸菌ビフィックスを配合しているからか、健康によさそうなイメージがありますね。

 

ここらへんの判断というか、結局イメージでしかないのかもしれません。
メーカーが朝食ヨーグルトに対して健康によさそうなアピールをすれば健康によさそうなイメージがありそうです。
でもそれをしないってことは、グリコとしても健康効果は高くないと思っている気がします。

 

 

いまさらですけど、ダイエット効果が注目されているのは。
りんごダイエットの関係では?

 

 

でもりんごダイエットって、単なる置き換えダイエットでしかない(?)ので…。

 

たまに勘違いして
「りんごを食べれば痩せる」
とか言って、食後にりんご1個食べている人いたりしますけど、勘弁してくれ。

 

 

カルピスやアロエヨーグルトにもいえますけど。
乳酸菌が使われているんだけど、それ以上に砂糖などで健康にプラスにならなそうなものってありますよね。

 

牧場の朝とか、バニラヨーグルトもそうですよね。

 

 

 

これらの製品はヨーグルトだったりするので。
健康によさそうなイメージがありますけど、健康効果はまったくアピールされていません。

 

 

なんども言って悪いんですけど。
こういう製品は自分は
【体に優しいデザート】
として考えています。

 

プリンやアイスと比べれば体に優しいってことですね。
ゼリーと比べると、互角みたいなイメージがあるかな。

 

地味にゼリーも健康によさそうなイメージがあったりしますからね。
こんにゃくゼリーとか…。

 

朝食りんごヨーグルトは健康によさそうなヨーグルトと比べると、健康効果の点では一歩下がったようなイメージがあるかなぁ。


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